柠檬的22种神奇好处

简单保健 • 柠檬片 + 温水 + 少许海盐

1、增強脑力
2、消除疲勞和脚部酸痛：若脚部酸痛，把一個柠檬搾汁混入一盆热水，用來浸脚，效果奇佳。
3、增強抵抗力
4、防治心血管疾病、降血糖：方法很简单，取1枚柠檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮。青柠檬，可降血压降胆固醇、改善心血管病。它和柚子一樣，含有一种近似胰島素的成分，能降血糖。
5、除菌
6、促進消化
7、抗炎
8、治療風熱感冒：感冒時一天喝上500至1000cc，可以減轻流鼻涕，感冒散得也快。
9、防治肾結石
10、祛痰：將柠檬汁加暖水和盐，飲之可将喉咙積聚的浓痰順利咳出，十分灵验。感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖沖水飲，可以紓緩喉痛、減少喉咙干枯不斯适。
11、改善骨質疏松：在日本曾实验过，參加试验的共7人，年龄平均为36～59岁，每日早、中、晚飲柠檬果汁150毫升，連續飲用3个月后，7人中有6人骨密度上升。
12、治療风湿病
13、防止坏血病
14、柠檬水是经济的保健佳品
15、喝柠檬水能減肥：柠檬水可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，因此可有效抑制不当飲食，加上一天做15分钟的运动，效果会十分显著。
16、柠檬水帮你消除便秘：早上起床后，正是胃部最敏感的时刻，胃部送入食物后，就会引起大腸催便之收缩运动，是催起便意的最好时刻。
17、平衡pH值
18、帮助消化
19、是一种利尿剂
20、減轻呼吸道問題
21、帮助精神
22、帮助戒除喝咖啡的习惯

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